肩周炎如何预防？
- 文章来源：西郊骨科医院
- 发布时间：2016-09-21
- 作者：上海骨科医院
工作过于劳累、年纪过大这些因素都会导致肩周炎的病发，尤其是四十岁以上的中老年人，为了使肩周炎疾病远离我们，在日常的生活中一定要注意肩部关节的保养。
肩周炎如何预防？下面是杭州江城骨科医院为大家介绍的。
一、冬季肩关节的保养重要的就是肩周保暖，肩部的保暖对肩关节的健康有着巨大的影响，如果肩部受凉会导致肩周围关节组织出现血液循环不畅，组织营养供给产生障碍。
二、要避免肩周上肢有过于激烈的运动出现，长期剧烈的运动会对肩部关节产生慢性损伤，这种损伤会使肩周组织出现抵抗力下降。
三、为了增强骨骼的韧性，能更好的避免肩周炎的病发，人们在平日要多进行适当的运动，多进行上肢平举和扩胸运动都能的预防肩周炎。
四、多进行理疗，对肩背进行按摩和刮痧能促进全身血液循环，是全身体液循环通畅，对预防肩周炎预防有帮助，但是理疗要在正规医院进行。
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