得了腰椎间盘突出平时要注意哪些
- 文章来源：西郊骨科医院
- 发布时间：2014-05-09
- 作者：上海骨科医院
得了腰椎间盘突出平时要注意哪些呢？不管是什么疾病，治疗与预防都是不可分割的，就算用再好的治疗方法，治疗后不注意一些事项的话，病情也可能会复发的。但如果治疗后，又得到很好的预防的话，治疗效果就不言而喻了，那么得了腰椎间盘突出平时要注意哪些呢？下面就一起来听听杭州江城骨科医院客服的介绍。
【得了腰椎间盘突出平时要注意哪些】
1、合适的饮食安排：患者在病期，应合理的安排饮食，要少食多餐，多吃一些蔬菜、水果等含钙量高的食物，尽量少吃肉类以及脂肪量较高的食物。
2、选择硬板床卧床休息：患病一周一定要卧床休息，并且在可以忍耐的情况下做直抬腿的训练，以保障神经根不受粘连。另外因为人体的正常生理曲线是呈“S”，如果床垫过软对是不利保持正常的生理曲线的，反而会使之发生变化，所以并不是床垫过软，对人体越好。
3、佩戴护腰：对于很多患者来说，佩戴护腰的目的就是限制腰部的屈曲活动，特别是一些不必要的前屈活动，保证受伤的腰部可以得到充分的休息。另外，还不可让腰部受到风寒湿的侵袭，而且居住的环境不能过于潮湿，否则会加重病情的。
4、注意睡觉的姿势：人在睡觉时为了录找一个舒适的姿势，不断的翻身。俯卧位时，胸部容易受压，腰椎前凸增大，容易出现不适感，所以，一般采取仰卧或是侧卧。
（会诊详情点击查看http://www.gxxb120.com）
