坐骨神经痛是一种常见的神经性疾病。当腰部长期承受负重，或是要长期保持僵硬的姿势都会引起坐骨神经痛。但往往有些职业需要那种长期坐在办公室的人，比如汽车司机、修理工、老师、等长期弯腰工作的人群。
杭州江城骨科医院专治坐骨神经痛的客服提醒大家在工作中要注意要做好合理的腰部保健和运动，要避免长时间久坐积累的慢性腰肌劳损。
平常应当注意工作时使用腰部的正确姿势，注意适当的休息。防止腰部过度疲劳，以免外伤及寒冷等不良因素的刺激。此外适当进行体育锻炼，尤其是加强训练腰部肌肉都可以防止和减缓坐骨神经和椎间盘的劳损。
同时还要保证在一个姿势下持续工作时间不能过长，不要老是让腰部处于弯曲状态。一个姿势工作一段时间，应适当伸伸腰，也可自己轻轻锤锤腰，这样可使腰部的紧张的得以解放片刻，防止腰部肌肉的疲劳.
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